人们寿命更长的原因为什么有的人寿命长，有的人寿命短？答案可能就在4个习惯中

人的寿命与其他人不同。一个人如果能长寿，就会被认为是有福气的人，特别受别人尊重。但是，寿命短的人总觉得对不起他。一个人的寿命不长，从他的脸上能看出来吗？习惯和一个人的寿命有关系吗？今天就来说说这些问题。
长寿的人都有共同点，从“三红一好”就能看出来
棕榈树是红色的，非常温暖
一个人的手摸起来冰凉，说明气血不畅或者体内有寒气，时间长了对健康也有影响。这类人平时怕冷，冬天胆小，血液循环不好，容易生冻疮。长寿的人，一年四季都有暖手和微微发红的手掌，可见气血很好。
看上去红润年轻
我很久没见到一个人了。当我第一次见到他时，我很容易被他的脸吸引。如果我的脸色暗淡无光，可能说明这个人生病了，一个健康的人应该是很精神很红润的。这种人在同龄人中会显得更年轻，寿命更长。

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嘴角红润不歪斜
健康人的嘴唇比较红，唇纹少，没有死皮，说明气血水充足。从侧面可以看出这个人饮食很好，胃口也不错。看嘴角是否歪斜。如果歪斜，说话含糊不清，可能是脑缺血。
我心情很好。我喜欢笑
四川省曾对百岁老人做过调查，近九成是乐观主义者。中国老年学学会的调查报告显示，一个人的长寿，60%以上与心态有关。所以，那些心情好，脸上经常挂着笑容的人更容易长寿。
每个人都想长寿，但不是每个人都能如愿以偿。如果以上几点都能满足，那是令人羡慕的，也是值得高兴的。但是，没有什么是绝对的，有的人外表看起来很健康，身体器官却跟不上。原因可能是五个习惯不太好。

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如果你想长寿，你应该尽快改变以下四个习惯
不喜欢运动
许多人没有得到足够的锻炼。他们回家后通常躺着或坐着。要知道，换乘交通工具时的活动和工作中产生的活动都不是体力活动。虽然会动，但是达不到锻炼效果。如果一个人长期运动不够，心理、睡眠、骨骼、心血管系统都会受到影响。
首先要保证每周有两个半小时的运动时间，等于每天至少20分钟。注意必须是中高强度的有氧或者肌肉训练。老年人也要根据身体状况制定个性化的锻炼方案，选择相对安全的太极拳、弹力带、坐抬腿等项目。

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不喜欢喝水
饮用水不足是有害的，会导致许多健康问题。水在全身起着重要的作用。肠道疾病和泌尿疾病患者要多喝水。如果没有喝足够的水，新陈代谢速度会变慢，热量无法完全消耗，身体会变胖，心情也会变得烦躁。女性也容易产生皱纹，加速皮肤老化。
如何纠正:不要等渴了再喝。你可以随时拿起水杯喝水。饭前、睡醒后、排便前，可以额外补充水分，帮助胃的消化和蠕动。出门记得带水杯，开车的时候更换吸管杯，及时补水。
晚上经常熬夜
明明该睡觉了，却为了工作或娱乐而熬夜，应该尽早纠正。在大家眼里，熬夜不过是晚睡一会儿，白天有点困，还有两只熊猫眼，但从健康角度来说，会打乱激素平衡，诱发细胞癌变。
如何纠正:改变对熬夜的看法，不要因为“睡眠焦虑”、“弥补白天不开心”等原因而熬夜，多想想自己的皮肤和头发。加强控制能力，不要把手机和电脑带进卧室，白天合理运动，适当增加身体疲劳，晚上更容易入睡。

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