友情提醒:即使是最简单的走路也要采取循序渐进的原则，切记不可盲从，以免适得其反 。
参考资料:
[1]“世卫组织宣布运动长寿:快走可延长寿命4.5年”，环球网，2013年3月1日
[2]“60岁了还坚持运动，身体在奖励他四大好处……”生命时报2019-12-20
“提醒”走路防病抗癌！什么时候去最好，去多少钱？人民日报2019-10-21
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