学习拉丁舞的基本功


 
 
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞 。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分 。
 
拉丁舞可以塑造漂亮的腿形,所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中,但是想要跳好拉丁舞还是需要技巧的 。下面就一起去学学到底要怎么做才能跳好拉丁舞 。
 
学习拉丁舞时必知的学习窍门一:手臂的局部练习
 
手舞足蹈 这个词最能解释 手臂 在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢体语言更加丰富 。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法 。两只手臂伸直,从身体两侧慢慢向上抬起,直至头顶,同时手腕轻轻顺时针转动,然后放下手臂的同时反方向转动手腕 。
 
直击要害:松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂 。
 
动作小贴士:始终要保持直臂状态,举到头顶的时候双臂要靠近耳侧,手腕反方向向下停留片刻 。
 
学习拉丁舞时必知的学习窍门二:腿部局部练习
 
连选美比赛都有 美腿小姐 一说 。不过你应该清楚,美腿的概念不是纤瘦的 竹竿腿,更不是令人烦恼的萝卜腿 。从小腿到大腿都要求有紧致的肌肉 。
 
滑步练习时,双腿微曲,右脚向右侧滑出一步,左腿肌肉收紧,绷直脚尖,随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回 。反之亦然 。
 
直击要害:缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿 。
 
动作小贴士:绷直脚尖,感觉到大腿内侧的压迫才会有效果 。同时也要注意立腰、挺胸 。
 
学习拉丁舞时必知的学习窍门三:臀部练习的片断
 
衬托出结实的小蜂腰,性感美臀又是关键,没有只扭腰不动臀的 。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似 。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉,用力将髋关节提到最高点,停留片刻,再反方向提到最高处 。


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