女性外出运动有7项注意 _生活百科-四川龙网

女性在进行户外游的时候，比如登山、攀岩、野炊、悬崖速降、野外露营等等，都属于户外运动;户外运动多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性;当然出门在外，安全第一，旅途中有不少美景，但绝对不能忽视安全问题，尤其是女性朋友，了解如何自保非常重要。

女生户外出行指南：

1、选择一个好的同行伙伴。这是十分重要的一条，因为进行户外游不论远近，出行有一个男士同行是很有必要的，最好是自己的家人或熟人，陌生人就要慎重考虑了，或许陌生人给你带来的是更大的伤害。

2、在进行户外游的时候千万不要脱离集体，不要单独行动，尤其是夜间更为重要。前方有什么样的危险很难预料，再加上独自一人，遇到危险很难躲避。

3、如果团体出行，跟一个好的领队是至关重要的，领队要经验丰富、责任感强，户外出行的线路领队一定要亲自走过，不然后果很难预料。

4、参加户外运动，最重要的就是尊重科学、量力而行。因为男女的生理特征决定了咱们女人不可能有男同胞那样的体力和强度。咱们耐力好呀，悠着点，别逞能。

5、如果真的很不幸你要独自面对坏人时，那你千万要镇定。不要放过任何一个能拯救自己的机会。

6 、尽量结伴同行、途中不落单。别以为作孤独之旅是很浪漫的，结伴同行绝对重要。尤其是那种个儿瘦小，又喜欢背个大包包旅行的女性，形单影只，会让你在发生事情时求助无门。

7、在选择同帐篷的人的时候，最好不要和完全陌生的人同睡一个帐篷，最好在徒步中就要尽可能多地去了解打算同睡一帐篷的人，在野外宿营安全最重要，因此也不提倡单独睡一个帐篷。

微微健康网提示：以上户外出行指南希望对大家有所帮助，旅途中不管是为了欣赏美景，还是期待邂逅一段浪漫和奇遇，都希望大家能够把自己的人身及财产安全放在第一位。此外，欲了解女性步行的好处，女性步行减少中风几率可阅读：女性步行的好处，女性步行减少中风几率

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