运动员的好归宿——运动教练

本报采访人员蒋亚明不久前结束的伦敦奥运会上，中国选手吴静钰在跆拳道女子49公斤级决赛里，以8比1力克西班牙名将亚古恩里克，卫冕冠军。吴静钰成功的背后有一支强大的团队在背后默默奉献着，其中，担任吴静钰体能教练的教练吴广亮就是这支团队中的一分子。

很多人可能不知道，今年36岁的吴广亮是从一位田径400米运动员成长为体育教育训练学博士、知名功勋教练，一路走来，充满传奇和励志气息。

吴广亮1999年毕业后，在辽宁省锦州市游泳训练中心从事体能教练工作，这期间，他自学英文，2005年考上北体大的研究生，念完硕士后一直就在省队里，边带队员训练边看书，后来又考取了北体大的博士，研究方向为体育教育训练学(体能康复) 。他有着丰富教练经验，曾在国家激流皮划艇队做过科研教练、在中国前卫体协散打队当过体能教练、在国家体育总局水上运动中心搞过科研、在湖北省散打队做过体能教练、目前还担任亚洲集美专业教练协会(香港)秘书长、法国康复训练LPG公司(中国)技术顾问等一系列社会职务。他手里有美国体能专家CSCS证书、中国首届高水平体能康复研究班证书、高级按摩师证书、挪威悬吊力量训练研究班证书、国家二级公共营养师等一大把证书。

如今，吴广亮是中国人民大学的体育讲师，他也是中国人民大学近年来引进的高水平体育人才之一。2011年10月底，他应国家体育总局邀请，参与中国跆拳道国家队备战2012伦敦奥运会 2008年北京奥运会跆拳道女子49公斤级冠军吴静钰体能提升战略，担任吴静钰的体能教练，对后者竞技成绩的提高起到了重要的作用。自调到国家队后，吴广亮一直在北京和吴静钰的训练基地苏州之间往返，每周通常要跑3个来回。为保证每日的训练量和训练效果，国家队在节假日也不休息，而吴广亮也坚持随队服务，春节期间他只休息了3天。

近年来，吴广亮潜心研究，在青少年基础训练、训练动作设计等方面成果颇丰。在体能训练方面，吴广亮首倡信息化、智能化、科技化。他说：训练的轴心一定要围绕信息这个核心，使运动员在赛场上能够科学地把握自己和对手的信息，迅速分析和处理信息，并通过人体动作反应出来，准确判断出踢腿的方向和力量。这种训练方式有别于传统训练，有很多优点，例如，简单的仰卧起坐，我会让她看我手里的指挥棒，指向哪个方向，就向哪个方向起身并变换速度，这能够锻炼她的反应神经，使她保持精神集中和肌肉紧张，眼睛看到啥信息，身体就能跟着走。对她的专项体能训练总共包括力量、速度、耐力、准确性、柔韧、反应、协调等7个方面，每个方面都贯穿了信息化、智能化、科技化这三个原则。

谈及训练的投入与艰辛，吴广亮说：上课的时候，要表现出满腔热血的状态，要有极强的感染力，要声音饱满、富有表情，与队员共同完成一堂课，一起流汗，我每堂课都要汗湿三、四件运动衫。

而说起自己从一名运动员成长为知名教练的职业转换经历，吴广亮也有自己的独到心得。他说，自己体会运动员在职业转换过程中，首先是要有人指导无论是所在的运动队领导，或者还是一种制度，必须让运动员在服役期间就知道自己退役后一系列配套的相关制度;第二就是运动员自己也需要密切与社会接触，不要老是在自己所属的小圈子里，与外界断绝关系，而应该多交流、出外做培训等，多推销推销自己。此外，欲了解足球运动员都需要哪些训练方法可阅读：足球运动员都需要哪些训练方法

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