高尔夫球推杆握杆的最好的方法 _生活百科-「四川龙网」

推杆最能代表高尔夫个性特征，握杆方式各式各样——在巡回赛中，如果有160名选手参加比赛，那么推杆握杆的方法不会低于160种。

三重握杆法

然而，球手要用杆面中心推出持续连贯的球就需要适当的握杆方式。其中一个元素就是用掌心握杆，而不是用手指握杆。如果你主要用手指握杆，那么你的腕部转动应该更加灵活。

在进行推杆的时候，控杆的能力和持续的推杆都很重要。有效地利用掌心控杆将有效地避免腕部的多余动作。因此，你的推杆杆头应该对准目标，用杆面的甜蜜点击球。

如果你目前的握杆方式是大部分握把在掌心中，你就需要对掌心中的握把加以调整，使其更加适应你的掌心。更进一步说，你应该调整第二个变化，保证你的双手成为一个活动的整体。试试这个办法：将双手放在推杆握把上，将较低的那只手往上滑动，让小指、食指和中指停留占主导地位的那只手上。这种三重交叉握杆的方式有效地消解占主导地位手的压力，并让双手协同一致活动(其中，右手球员是右手)，这是让杆头向着目标移动的关键之处。

总而言之，用你的掌心握住握把，而非用你的手指握住握把，这可以防止身体紧张，而将手指放在握把的顶端，可以获得更好的触感和控制。此外，使用健身球锻炼上下肢柔韧性，详情可阅读：使用健身球锻炼上下肢柔韧性

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