教你几种恰恰舞的基本步伐 _生活百科-「四川龙网」

恰恰舞基本步教学的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。整部恰恰舞基本步教学中提示注意腰胯的扭动。

恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点，即重心在直的那条腿上，这样才能跳出紧凑利索的步伐。恰恰舞基本步教学十分强调脚的动作，上步后没有重心时，脚掌崩起来，脚背顶起来。

首先来了解恰恰舞基本步教学视频中的时间步。

预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。第1步，将右脚收回到左脚，脚掌着地换重心到全脚掌。第2步，左脚原地，脚掌落地换重心到全脚掌。第3步，右脚向右移动，全脚掌。第4步，左脚并向右脚，全脚掌。第5步，右脚继续向右移动，左脚原地打开，脚掌着地，脚背崩直。换一只脚，做同样的动作。

节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE) 。

上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同。

重要提示：胯部动作由斜前到旁边。第1步右脚收回时，膝盖应斜对着左脚的脚尖。第2步左脚原地换重心时，膝盖也应对着右脚的脚尖。

在恰恰舞基本步教学视频中还有一种舞蹈，令人印象深刻。

后退锁步预备动作：右脚重心，左脚打开。

第1步，上左脚。第2步，右足原地换重心。第3步，退左脚，右脚在前交叉。第4步，退右脚，左脚在前交叉。第5步，退左脚，右脚在前交叉。第6步，退右脚。第7步，左脚在原地换重心。第8步，上右脚，左脚在后交叉。第9步，上左脚，右脚在后交叉。第10步，上右脚，左脚在后交叉。

学习恰恰舞基本步教学视频特别值得注意的是，锁步动作幅度大，流动性强。是恰恰恰的一大特点，是在舞步之间起到连接和左右交换脚步的作用。从而增强了舞蹈的艺术性，跳的时候膝盖外露，形成拉丁交叉的姿势。此外，欲了解跳街舞之前必须做好热身，不然受伤可阅读：跳街舞之前必须做好热身，不然受伤

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