你知道“越南版杨幂”吗？华为已找她代言，颜值身材，美得没话说

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杨幂相信大家都知道，那么越南版杨幂是谁呢？她就是最近刚接受华为代言的池普。她火热的身材和高颜值瞬间征服了所有人。华为的大牌基本都是知名球星代言的，比如杰克森Yee，梅西。

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身材好的时候，她也很在意穿着。在不断的研究中，她已经成为00后女生争相模仿的时尚偶像。镜头里的她无论是可爱还是皇室形象都让人惊艳，尤其是身材和线条都非常好看。

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也正因为如此，在越南，她参演的电视剧收视率会比别人高很多。在中国，kiku被称为“四千年美人”，她也被称为越南版的kiku 。

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因为身体条件好，颜值高，她带货的时候，销量总是排第一。很多商家想和她合作，但是因为她太忙，很多都没有达成合作关系，但是这并不影响她作为带货第一人的地位。

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从照片上很难看出她已经出道10年了，网友们依然痴迷于她灵活的面容和身材。她之所以能一直保持这种前凸后翘的身材，是因为她私下经常健身。即使每天没有通知的时候，她还是会抽时间锻炼。

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池浦的臀腿线条匀称，有一种淡妆浓妆的韵味。平时她专门锻炼这两个部位，只有这样才能更突出身体的曲线。

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今天边肖就和大家分享几个女生保持好身材的锻炼方法！
动作一:上坡哑铃卧推

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动作要领:调整哑铃凳与地面成45度角。然后躺在凳子上，肩胛骨收紧，双手握哑铃，双手掌心相对，保持核心收紧。这个卧推哑铃卧推会和平时的运动有点不一样，就是手贴近身体，所以我们平时做的哑铃卧推肘会向外张开，和身体保持45度左右的角度。吸气时肘部向下弯曲，然后在最低点向上推，同时呼气，每组12-15次，做四组。
动作二:倾斜哑铃鸟

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动作要领:这个动作叫倾斜哑铃鸟，所以它的角度和上一个动作是一样的。斜板与地面成45度角，然后躺在斜凳上保持核心紧绷。整个肩胛骨下沉，然后双手握住哑铃。我们的双手从身体两侧张开。然后手肘放下，手臂保持微弯，不要伸得太直。感觉我们的胸肌在最低点，会有一种拉伸的感觉。同时吸气，在最低点停留一小会儿。然后呼气上抬，每组做12-15次，四组做。
动作3瑜伽垫上哑铃卧推

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动作要领:首先准备一张瑜伽垫，然后屈膝躺在垫子上，肩胛骨收紧，核心收紧。双手握住哑铃后，将手肘略向下屈，同时吸气，再将哑铃向上推。俯卧撑时，保持肘部微屈，不要完全伸直，全程注意感受胸肌的受力。每组做12次，分四组做。
以上三个动作主要是锻炼胸肌，女生也需要多练胸肌，可以让你的身体更加挺拔。今天的内容就分享到这里，一键三链接记住自己喜欢的内容。

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