上肢肌肉拉伸
 
1、颈侧面肌肉拉伸
 
2、颈后肌肉拉伸
 
3、三角肌拉伸
 
4.、三角肌前束拉伸
 
5、肱二头肌拉伸
 
6、三角肌后束拉伸
 
7、三角肌后束拉伸
 
8、背阔肌
 
9、三角肌中束
 
10、三角肌中束
 
11、肩旋内肌群
 
12、肩旋内肌群
 
13、肩旋内肌群
 
14、肩旋内肌群
 
15、肩旋内肌群
 
16、肩旋外肌群
 
17、肩旋外肌群
 
18、肱三头肌
 
19、肱三头肌
 
20、肱三头肌

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