春天宁可不吃肉,也得吃6种“刮油菜”,营养又美味,体重悄悄降( 二 )


2、接下来把干辣椒和大蒜切好,放在一个小碗中,烧一些热油浇在上面,将其爆香 。紧接着再往里面加上适量的盐、白糖、蚝油、生抽、香醋,搅拌均匀之后,均匀淋在秋葵上面,就可以了 。

春天宁可不吃肉,也得吃6种“刮油菜”,营养又美味,体重悄悄降

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配方:鸡蛋、洋葱、料酒、盐、食用油
1、洋葱去皮后洗净,然后切成丝,鸡蛋打在碗里,加上少许盐和料酒,搅拌均匀 。
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2、起锅烧油,把鸡蛋液倒进去,待其微微凝固时,将其炒散出锅 。下面重新倒油,把洋葱丝倒进去翻炒,炒软、炒到透明色后,加上少许盐调味,最后加上鸡蛋进去,翻炒均匀就可以出锅了 。
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