秋天是贴秋膘的季节，所以秋季减肥也是一件不能懈怠的事情 。睡前做做养生减肥瑜伽，不仅仅能消除一天的疲劳感，同时还能改善睡眠质量，关节疼痛的现象，还能由内而外的燃烧身体脂肪，达到减肥效果 。推荐两式减肥瑜伽教程：
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