饭后百步走，活到九十九，是真的吗？提醒：4类人不适用，易伤身( 二 )

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错误五:饭后大量喝水
如前所述，胃在进食后不断分泌胃酸，参与食物的消化吸收。但是饭后大量喝水很可能会稀释胃酸，影响食物的消化，更容易消化不良。
许多人都在注意保持健康的方法。俗话说“饭后百步走，活到九十九”不是没有道理的。就这“百步”，要找准时机，掌握行走的方法。如果你使用了错误的方法，也可能损害你的健康。有四类人不建议盲目尝试。
另外，饱餐一顿后，有五件事不建议多做，经常做的人也可能损害身体健康。检查一下自己平时有没有这样的习惯，如果有，要尽快改正。
参考资料:
1.饭后散步慎用。这四类人散步要谨慎。人民网2019年4月6日讯
2、饭后走百步，能活九十九吗？专家:不是说吃完饭马上就走。光明。com 2019-5-12
3.晚上吃完饭从来不睡觉？饭后十个小习惯，其中两个我真的不推荐你做丁香医生。
2022-1-23

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