风小了，温度高了，空气也不那么干燥了，很适合户外运动 。这个季节糖友可以出门运动，有利于预防关节、肌肉疼痛和损伤，还可以预防突发心脏病等 。专家提醒糖尿病患者，运动量太小，达不到运动效果；运动量太大，又会加重心血管负担 。
衡量运动量是否合适，可根据自身感觉来掌握 。即运动后感觉呼吸稍促，周身发热，面色微红，出汗，但不是大汗淋漓，且食欲、睡眠良好，有继续运动的愿望，这种运动量就合适 。如果一点都不喘，表明运动量过小；如果喘不过气来，表明运动量过大；微微气喘，可正常交谈，表明运动量合适 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 宝宝最爱生病的阶段是什么时候 怎么提高自身免疫力
• 生活领域的问答难道只有养花和生活小窍门吗？感觉太狭窄，条友们，你们是怎样看待生活领域的？
• 运动训练为目标而奋斗的感觉真好
• 为何感觉生活领域的问答全是养花、养草、养鱼的呢？
• 教你增加摩登舞的流动感 是你感觉更流畅
• 为什么感觉自己再也看不了韩剧？ 为什么觉得自己再也看不了爱情剧
• 莫泊桑的《人生》 莫泊桑《一生》：人一辈子幸与不幸，因果都藏在自身
• 怀孕初期症状有哪些？这6条明显，准妈妈自己也能感觉到
• 为什么爱情中女人的不足是因为自身能力不足？ 为什么爱情中男女自身能力不足
• 晚上睡不着觉怎么办,晚上睡不着觉的调理方法.