下午茶时，别选酥皮、有馅料的甜点
 
下午茶时，别选酥皮、有馅料的甜点 。女生朋友聚会，总是免不了来个下午茶 。常常不小心愈吃愈多，尤其蛋糕、甜点、饮料又是减肥女生的大忌，但如果只是看着别人吃，心情更呕 。
 
怎么吃?
 
喝下午茶时点戚风蛋糕或海绵蛋糕，配一杯黑咖啡，热量就很低 。记住，不要选有内馅或上料、或有酥皮的面包或蛋糕，因为它们热量都很高，还有反式脂肪风险 。此外，常屈膝下蹲可有效预防发胖，详情可阅读：常屈膝下蹲可有效预防发胖

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 下午下午饭后揉肚子的好处，饭后揉肚子促消化
• 早晨锻炼并非最佳 下午四点跑步最好
• 千金难买少年苦-参加运动训练有感
• 有3种运动会发胖
• 为什么早上瞌睡特别香 明明昨晚睡得又香又沉，到了下午竟然又打起瞌睡来，为什么？
• 虫族灌溉:看见一缕秋阳
• 为什么爱情会在下午一跳？ 爱情为什么下午一跳
• 产后补气血下奶汤 产后下奶黄金食谱：3种补血下奶不发胖的汤
• 饮食要有什么这样才能不容易发胖 3个常见的饮食误区，不知道的人都变胖了
• 不发胖的8000卡路里增加计划