降低顽固性高血压的方法，做有氧运动能降低高血压

通过评估最大摄氧量和乳酸曲线，常规锻炼能降低活动时血压并增加身体机能。动脉顺应性和心脏指数仍未变化，体育锻炼能够降低对药物治疗低反应的受试者的血压，应该将其纳入顽固性高血压的治疗方法。

近日在杂志《Hypertension》(2012 Sep;60(3)：653-8.)公布了一篇题目为：有氧运动降低顽固性高血压(Aerobic Exercise Reduces Blood Pressure in Resistant Hypertension)，文章报道，体育锻炼能够降低顽固性高血压。

现行的欧洲和美国高血压指南广泛推荐常规的体育锻炼。但是，运动是否也能降低顽固性高血压仍是难以捉摸的。目前的随机对照试验考察了有氧运动对顽固性高血压的心血管作用。顽固性高血压的定义是即使使用3种降压药后，血压≥140/90mmHg，或需要4种及以上降压药物控制血压。50名顽固性高血压受试者被随机分配至参加或不参加8至12周的跑步机运动项目(目标乳酸，2.0±0.5mmol/L)，24小时监测血压。使用脉搏波分析测定动脉顺应性和心脏指数。训练计划能被所有患者很好地耐受。锻炼能分别明显降低6±12mmHg和3±7mmHg的日间动态收缩压和舒张压(每个P=0.03) 。通过评估最大摄氧量和乳酸曲线，常规锻炼能降低活动时血压并增加身体机能。动脉顺应性和心脏指数仍未变化。体育锻炼能够降低对药物治疗低反应的受试者的血压。应该将其纳入顽固性高血压的治疗方法。此外，高血压病友最好在傍晚锻炼，详情可阅读：高血压病友最好在傍晚锻炼

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