核心提示：你有听过简易的座椅就可以做健身运动？一个座椅能够做什么健身运动呢？下面，小编带大家看一下 。
下面介绍一种“简易坐椅健身运动”，方法很简单，只要有一把椅子，按照以下步骤就可以了 。
六、坐在办公桌前，双手放在桌面上，双腿放在桌下，抬起左腿离地，放下 。换抬右腿离地，放下 。重复各做10次，回复原状 。
七、耸动双肩，头向后摆动，做10次，回复原状 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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