常运动健康又快乐 _生活百科-「四川龙网」

考上研究生之后，活动的时间越来越少，寝室里的姐妹们眼看着自己的体重一个劲儿地往上窜，都急得纷纷嚷着要减肥。结果弄得一个个营养不良的样子，甚至连学习的劲头都提不起来。我觉得，身体是革命的本钱，饭是绝对不能少吃的，要塑造良好的体形，锻炼是最有效的方式。

于是我尝试着每天坚持长跑，大学校园风景优美，长跑既能锻炼身体，又能陶冶身心，真是一举两得。经过半年的运动，效果可以说相当明显。现在，除了长跑之外，我还经常登山远足、游泳或者滑旱冰。在塑造体形的同时，我觉得运动对我的学习和生活也很有促进，使我每天都处于精力充沛的状态，注意力更集中了，往常急躁的毛病也慢慢被平和的心态替代了。我现在感受到“生命在于运动”真是有道理，悄悄告诉你，寝室里的姐妹们如今也仿效我，开始长跑了呢!呵呵。另外，错误的运动方式是什么影响健康的？详情可阅读：错误的运动方式是什么影响健康的？

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