瘦脸运动
微笑，你只需要自然放松两部，上下牙齿咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上扬，颊肌自然被拉伸抬高，V字脸型就出来啦 。

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像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟 。可减少脸上的赘肉 。

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睡前瘦脸按摩，就是双手手掌搓热，从额头的位置开始，到眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后 。将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨，双手相叠按压锁骨 。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以畅通淋巴循环，改善脸部轮廓，达到瘦脸的目的 。

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仰头瘦双下巴，想减掉双下巴，可以在平时空闲的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉 。

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早上洗脸的时候，手多拍打脸颊，最好使用冷水，利用热战冷缩的原理来瘦脸，每天拍打几分钟，脸自然能瘦下来 。

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多运动
充分利用体育课时间 。这时候可以去打打羽毛球、乒乓球等，这些都是瘦脸的好运动 。

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均衡饮食
保证一日三餐，荤素搭配 。在平时饮食中，要多吃蔬菜 。
肯德基等油腻食品要少吃 。这些都是高脂肪食品，最容易增肥，如果你想瘦脸，就要减少吃肯德基的次数 。
避免吃夜宵 。经常吃夜宵也会造成肥胖，可以在晚饭之后吃一些水果，防止发胖 。

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瘦脸下巴额头

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