2009年04月18日知识+2005-07-28可不可以一礼拜运动３至４次就好？婉~333运动原则每一周运动三次，每一次运动30分钟、每一分钟心跳130下我去看营养科啊他是这样告诉我的要333的运动原则，只要每一周有运动三次就够了每一次运动要达三十分钟最佳能连续到一小时那有的人时间比力多所以会天天运动也想要让自己快一点瘦下来也会选择天天都运动那只要一礼拜你有运动到三天这样就可以了但请记得绝对是要有三十分钟因为这样才会消粍到你的脂肪不然其实是没用的，加油哦2005-07-28☆
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