运动是如何达到防癌效果的?


 
国外著名的运动医学专家范阿肯教授,在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后,发现长期坚持运动者比不运动者得癌率少90%,而且坚持运动的患病者其死亡率也比不运动的小得多 。
 
运动能预防癌症的奥妙何在,研究认为:
 
运动时肌肉产热高,剧烈运动时甚至上升至40摄氏度以上,癌细胞对热的承受力远不如正常细胞,容易被杀伤;运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气,一般人安静时每分钟吸氧为4-7公升,而运动时可达到100公升以上 。吸氧量的增加,气体的频繁交换,可使体内的一些致癌物质排出体外;运动会刺激体内某些激素的分泌,加快骨髓生成白细胞的速度,使白细胞数量增多,存活时间延长,增加吞噬细胞的能力,这样,一旦体内出现少量的癌细胞,很快就会被众多的白细胞围攻歼灭;运动使人体大量出汗,汗水可以把体内的一些致癌物质及时排出体外,大大减少患癌症的可能性;运动使人体血液循环加快加大,在血液循环加速的情况下,体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样,无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散;运动时,大脑会产生能引起人体身心愉快的物质,可以消除忧愁和烦恼,抑制不良情绪的侵蚀 。
 
美国一肿瘤专家指出:癌症是免疫功能的失败,而免疫功能的失败则是在精神平衡被破坏后产生的 。此外,坚持日步行半小时可防癌,详情可阅读:坚持日步行半小时可防癌


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: