800米跑步如何提高自己的速度技巧？

加强体能!加大步幅、提高频率!在最后时、叫一个跑得快的来带你!

追问：

我第一个。

回答：

你第一个又怎样?当你跑了几百米下来能跟别人没跑的比一百米冲刺吗?

补充：

你初几哟?

追问：

初一。。。

回答：

哦!那还是不错!你的时间还长慢慢来!

小弟弟只要你能跑8000米回过头再跑时会很轻松我曾跑过14000 当跑3000时都感觉很轻松

追问：

我女的。。。

回答：

道理是一样的不管你是男是女女性的耐力比男性的要好只是过程很困难在长距离跑步中你会感到呼吸困难腿无力这时候你就有节奏的大口的呼吸腿跟着惯性向前跑当你挺过去之后会很舒服的我喜欢叫它二次呼吸试试吧挑战自己不过身体素质不行的话最好少跑点慢慢来层层递增

补充：

冲刺时可以靠大幅度的摔臂来增加一些动力看过少林足球把星爷的跑法很实用

追问：

谢谢。。。我再看看，有没有比你更好的哈。另外，400米跑步技巧都有些什么？详情可阅读：400米跑步技巧

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