喜欢喝酒的人平时也喜欢运动，会怎样？运动能抵消烟酒的危害吗？

有些人平时没事，喜欢喝点小酒。他们认为他们不会伤害他们的健康。如果你劝他少喝点，他什么也不会说。他非常喜欢运动。运动能给身体带来很多好处，正好抵消了喝酒的危害。听起来很有道理，但真的是他想的那样吗？我们来看看吧！
运动后大量出汗有助于酒精代谢，醒酒？
假。
运动后出汗是身体的正常反应，说明身体在调节温度，这不是在消耗酒精。代谢酒精的器官是肝脏，主要依靠肝脏中的两种酶将酒精逐一转化分解。虽然运动可以使心率加快，新陈代谢加快，但不能改变两种酶的量，所以不能干扰酒精代谢的过程。有些人天生没有一种酶，所以无论他做多少运动，酒精都不会很快分解。相反，运动可能会给身体带来伤害。

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为什么说酒后运动容易伤到自己？
酒后大脑神经麻痹，受到束缚，运动可以使大脑神经兴奋，相当于强制唤醒大脑，加班加点，所以对大脑神经的伤害很大，容易头痛、健忘、昏厥。
此外，饮酒后，心脏泵出的血液增加。此时运动会增加流出和流回的血液，心脏超负荷工作，容易诱发心脏病。饮酒后，肝脏正在全力以赴地排除酒精，但运动会减少肝脏中的血液，影响解毒工作。
一般来说，喝完，最好安静的休息一下，坐在椅子上等一会儿。而且很多人酒后并没有独立运动的能力。尿频后身体有点脱水，大脑有点不省人事。活动能力比平时大大降低，一个人出去锻炼容易发生意外。
如果喝的不多，在休息一天没有不适症状的情况下，可以进行运动。尽量做一些舒缓简单的活动，比如快走、骑自行车、深蹲等。，帮助你的身体走出醉酒状态。平时喜欢喝酒的人患癌症和心脏病的风险比普通人高，所以有必要经常锻炼，每周至少三次，每次半小时左右，但不要酒后马上做。为了安全起见，你应该等到你的身体恢复正常。
一般来说，有喝酒和运动习惯的人比那些只喝酒不运动的人或多或少更健康，患病风险更低。但是，我们也不认为运动可以防癌，可以降低风险，所以我们会越喝越多，这是不行的。

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除了运动，酒后要拒绝这三样东西
酒和药是“死敌”，不能同时吃。应避免使用头孢菌素和解热镇痛药，最好不要吃解酒药。如果觉得胃不舒服，可以喝点温水。
注意酒后不要睡在电热毯上。如果你喝得很醉，不小心睡着了，忘记关电源是很危险的。如果觉得有点冷，可以多盖两床被子。
喝完之后身上有一股难闻的味道，很多人都想去洗澡泡澡。但是，这时候他们意识不清醒，随时可能喝醉，可能在卫生间摔倒。此外，在热水的刺激下，胃底的血管可能会扩张，从而引起呕吐。建议睡醒一会儿再洗。
酒后一定要保证人身安全。不要做这三件事。最好身边有人照顾。以后，你要少喝酒。你的肝胃再强，也受不了酒精的长期刺激。

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如果有四种身体表现，其实是在告诉你戒酒
喝酒很容易醉。喝不多的时候脸变红，头还昏昏沉沉的，说明你不适合喝酒。也可能是你的肝脏罢工了。你应该及时戒酒。有人认为多喝就能多喝。这种想法非常危险。相当于让肝脏在崩溃的边缘来回测试。每次喝醉，都是对肝脏的打击。
醉酒后的第二天，感觉特别难受。我头痛、心悸、恶心，而且没有力气。我甚至不记得昨晚发生了什么，这表明酒精对我的神经和大脑产生了严重的影响。我应该告诉自己以后少喝酒。也可以看看自己的脸，是否有光泽，鼻子是否还红，这也是体内酒精堆积过多的表现。

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