据长期致力于高原病研究的中国工程院院士吴天一介绍，海拔2000米—3000米的林区或植被丰富的地方，最有利于激发人体的生理机能而又不至于造成低氧损伤 。位于青海省省会西宁附近的国家级多巴高原训练基地被称为“世界冠军的摇篮、铸造金牌的工厂”，海拔为2366米 。一些国家和地区已开始利用高山气候加身体锻炼来提高人的心、肺功能，提高健康水平，延年益寿 。吴天一院士介绍，高原气候还非常有利于某些疾病的治疗和康复，如早期高血压、冠心病、心肌硬化症、糖尿病、支气管哮喘、帕金森病等 。同时，初步研究发现，高原低氧还有一定的“减肥效应” 。青海拥有众多海拔2000米—3000米的高原旅游景点，这里风光秀丽、气候宜人、空气清新，非常适合体力锻炼和高原疗养 。吴天一说，在春夏之交或早秋季节，利用2天—3天或一周左右时间来高原锻炼和旅游，非常有益身心健康 。如每年坚持进行高原保健锻炼，可获得更好的健康收益 。此外，低氧运动的好处还有哪些，详情可参考：低氧运动的好处

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 适当有序的运动锻炼能练出一流的体格
• 适当的拍打膝盖可以有效治疗腿疼
• 适当练习蛙泳运动 预防颈椎病
• 适当安排运动量让你减肥又不长肌肉
• 要适当运动不要过度运动导致运动成瘾
• 国庆假期还能旅游吗？ 疫情最新数据消息
• 癌患者适当运动对生命延续有效吗？
• 糖尿病患者外出旅游健身要注意些什么呢？
• 什么叫做心理旅游？
• 旅游健身的注意事项有哪些？