一项世界卫生组织的研究数据表明，静态生活方式是导致死亡和残疾的重要原因之一 。世界卫生组织估计由于缺乏体力活动，每年有200多万人死亡 。由于饮食不良、体力活动不足以及吸烟，导致了80%以上的人过早发生冠心病 。中国、芬兰和美国等国家研究发现，即使是中等程度地改变生活方式，就足以防止60%Ⅱ型糖尿病病例的发生 。而终生保持健康饮食、正常体重和适量体力活动有可能预防1/3肿瘤的发生 。此外，儿童想要长高怎么安排运动？详情可参考：儿童想要长高怎么运动？
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