想要拥有修长的小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧 。若是肌肉绷紧的话，要变的修长就会比较困难 。所以，首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始 。
 
【减小腿赘肉打松结实小腿】方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟 。
 
方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛 。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环 。另外，跑步也能瘦腿，小技巧有哪些？可阅读：跑步瘦腿的小技巧

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