为什么饿是一种养生饿其实也是一种养生，“撑”出来的这些病，饿一饿或许能缓解( 二 )

有食物堆积问题的儿童
孩子容易积食。他们晚上睡不好，嘴里有酸味。当他们到达吃饭点时，他们磨磨蹭蹭。其实他们以前吃的太多了，有的孩子总喜欢吃油炸的，甜的。鉴于这种情况，我们应该适当的饿肚子。除了正常吃饭，其他时间如果孩子说饿了，家长一定要限制他们吃太多零食，不要总觉得吃不饱就拼命喂。

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血糖不稳定的人
血糖高的人容易饿，总觉得吃不饱，但如果敞开肚皮吃，很可能诱发糖尿病。如果不想病情恶化，血糖失控，就要少吃，每餐不要吃太多。吃饭的时候慢慢吃，让大脑以为你吃饱了，这样就不会太饿了。也可以选择杂粮吃，不会消化那么快。
饥饿是一个缺点。这是一种控制饮食、减少热量的方法，对血糖水平高的孩子、积食的人、肥胖的人都有好处。但不要走极端。该吃的时候还是要吃，但是要减少食量，尽量不加餐，不吃零食。
参考资料:
[1]我们来谈谈急性胰腺炎，中国医学. 2017-08-14
饭后如何缓解？茶有用吗？家庭医生杂志。2021-03-02
五位医学专家发声:这八种病“饿了就消失”！吃多少，我们来决定。齐鲁一点
.2020-05-28
[4]德国新的研究表明，吃得越少，寿命越长。中国青年报。2020-12-22

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