据新华社电秋冬季是感冒多发季节，如何躲过感冒侵袭呢?美国一项最新调查显示，只要经常锻炼身体，不仅可以降低感冒频率，即便得了感冒，严重程度也会比锻炼少的人轻得多 。因为，锻炼时会激发体内免疫细胞，使其活跃，从而增强身体对外来病毒和细菌的抵御能力 。
 
研究人员在2008年秋冬季节对1000名不同年龄段的成年人进行了为期12周的跟踪调查 。结果发现，不论是年轻人还是中老年人，经常锻炼身体的人感冒的频率和严重程度都要比锻炼少的人低得多 。
 
调查发现，通常秋季时大家感冒的天数平均为8天，冬季时平均为13天 。与那些每周只锻炼一天甚至不锻炼的人相比，每周锻炼5天以上的人感冒天数要少近一半，约为46%;经常锻炼身体的人即便患了感冒，严重程度也要比不常锻炼的人轻30%至40% 。另外，感冒时参加体育锻炼是有害无益，详情可阅读：感冒时参加体育锻炼是有害无益

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 风寒感冒中医疗法
• 常见的海鲜有哪些
• 常游泳锻炼会保护你的关节
• 白领常做洗澡操可缓解腰痛
• 经常掉眼睫毛是怎么回事 经常掉眼睫毛的原因
• 促进消化，预防脊柱常见病按摩脊柱
• 如果你是一个非常自卑、不善言辞的人，需要学会这几种社交方式
• 常按摩六穴位全身性养护
• 教你走路缩腹法
• 牙龈肿了一个包是怎么回事 导致牙龈肿痛常见的原因有哪些？