登山运动对身体的好处 _生活百科-「四川龙网」

随着人们生活水平的提高大家对于健康越来越重视了，那么有哪些途径可以帮助我们获得良好的锻炼呢？除了去健身房还有其他的方式吗？现在我们就为大家讲解下常见的户外运动方式，而登山运动就是让我们获得最好的锻炼方法，专家介绍说登山不仅在身体上可以让大家获得良好的锻炼，还可以在精神上和心理上给予大家很好的帮助，让我们的心胸变得开阔。
所以登山可以给我们带来很多好处，登山是一项对身体有益处的运动，经常登山，可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。因为据科学研究发现随着肢体运动，新陈代谢加快，全身营养物质和氧气的消耗量加大，对心肺功能有十分独到的强化作用。
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

1、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

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