瘦脸最快最有效的方法是注射肉毒素 。但是注射毒素瘦脸不是永久的，随着身体新陈代谢也会失效 。注射肉毒素后药物起作用，脸部肿胀也不会很明显 。瘦脸的功效就是药效作用没有了，肌肉松弛以后，瘦小的脸又长回来了 。也就是通过肉毒素，使神经释放，神经末梢释放乙酰酯，使得肌肉松弛，松弛了就显得脸小，张力下降就可以瘦脸 。
瘦脸的运动和食物有哪些
瘦脸除了医美手段，还可以在日常的生活中多做一些可以瘦脸的运动，多吃可以瘦脸的食物，接下来一起来了解一下有哪些可以瘦脸的运动和食物 。
瘦脸的运动
1、经常帮淋巴组织做按摩，可以有效增进淋巴循环，排出水分，还可以给肌肉被动运动，让肌肉缩小，达到永久性的瘦脸作用 。可以做一些简单的脸部按摩法，再配合小脸按摩霜效果会更明显 。用指腹轻轻出两分力，不到痛的程度就够了 。
2、将双肩轻轻放平，闭上嘴巴，嘴巴稍稍施力往两侧牵动 。然后张开嘴巴，露出牙齿，让唇部肌肉运动10秒左右，重复做这个动作，保证每天3-5次 。可以很好地矫正牙齿咬合，最后实现咬肌的缩小 。整张脸看起来就会小了 。
3、从鼻翼开始稍加力量按压三秒，然后推压至两侧，再顺着淋巴线一直往下到锁骨 。再将大拇指根部比较温柔的部位紧贴鼻翼两侧，然后稍稍用力挤压水平脸颊两边移动，经淋巴一直到达锁骨，该动作同样重复三遍 。鼻翼的两侧是脸部肌肉的松弛部位，鼻翼按摩可改善下巴松弛，强化鼻梁部位的肌肉，去掉脸颊多余的脂肪 。
4、像吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟 。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉 。
瘦脸的食物都有哪些
1、菠菜
菠菜中含有大量的钾元素，能够消除身体的水肿，因为水肿导致的脸部肥胖有非常好的消除效果 。
2、豆苗
豆苗中含有丰富的维生素和胡萝卜素，这些物质对于消除人体的水肿有非常好的效果 。
3、苹果
苹果是很好的减肥水果，能增加饱腹感，让减肥中的人减少热量的摄入，达到减肥的目的 。而苹果汁可以瘦脸，苹果富含钾元素，非常有利于消除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿 。
4、纳豆
纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收 。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果 。

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