太极对消化性溃疡病效果显著


消化性溃疡病似乎和太极拳看上去扯不上一点关系,但实际不然,您一定不知道,常打太极拳,可以有效的促进消化性溃疡病的康复,大大缩短康复周期,而且经常练习的人可以有效的防止疾病的再次发作,下面我们就来介绍一下 。有关的医学研究表明,太极拳对人体神经、心血管、呼吸、消化、内分泌、骨骼等系统及新陈代谢等方面均有良好的功能调节作用 。经常参加太极拳锻炼,可调节中枢神经的功能,改善内脏器官的血液循环,增强机体抗病能力,从而促进消化性溃疡的愈合,减少复发,防止并发症的发生,对消化性溃疡的康复保健具有确切疗效 。太极拳应用于消化性溃疡患者的康复保健需注意以下方面 。
一 。太极拳套路的选择
对于初学者来说最好选择简化太极拳 。简化太极拳是从杨氏太极拳中去掉过多的重复动作,按照先易后难的顺序,参照原有的结构,集中主要内容编成24节 。这样既保存了太极拳的功理结构和动作特点,又易为初学者所掌握 。

在熟练掌握简化太极拳的基础上,可以再学习和掌握整套复杂太极拳 。
二 。锻炼时间
以每天晨起为好,每次20—30分钟,身体适应后还可逐渐延长到30—60分钟 。只要长期坚持,肯定会收到良好效果 。


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