作息有规律 ， 不熬夜 ， 熬夜很容易导致脸部松弛 。脸部松弛要注意多锻炼 ， 多做脸部运动 ， 可以通过嚼口香糖 ， 大声的读书 ， 背英语 ， 做脸部操 ， 来锻炼面部的肌肉 ， 使皮肤紧致 。用冷热水交替洗脸 ， 能有效改善面部松弛 。每天做一两分钟倒立运动、按摩面部可以紧张紧致皮肤 。多吃燕窝汤、银耳汤、猪手等食物 ， 给肌肤补充胶原蛋白 。
脸部松弛下垂是什么原因
1、随着年龄的增加 ， 脸部皮肤的水分逐渐丢失 ， 脸部的支持结构 ， 如肌皮韧带等发生延长 ， 就会导致脸部下垂 ， 加之胶原蛋白等流失 ， 就会使脸部呈现老化的表现 ， 这是正常的生理现象 。
2、长期受阳光的曝晒 ， 紫外线会造成脸部松弛下垂 。
3、部分人群过于消瘦 ， 导致脸部脂肪留不住 ， 皮肤失去一定的脂肪 ， 就会出现松弛下垂的情况 。
脸部松弛怎么改善
了解了脸部松弛的原因 ， 针对原因 ， 对症下药 ， 来看看脸部松弛的一些改善方法 。
脸部松弛改善方法
1、补充维他命C ， 可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基 ， 有助于合成胶原蛋白 ， 可以改善皮肤皱纹及松弛现象 。
2、补充胶原蛋白 。
3、防晒 。90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的 。
4、多摄取含抗氧化物的蔬果 ， 如胡萝卜、西红柿、葡萄等 ， 还要多喝点红酒和茶 ， 可以保护皮肤内的胶原蛋白 。避免食用高脂肪食物 ， 以免产生自由基 ， 加速老化 。
5、通过医美手段紧致皮肤 ， 使用拉皮、填充等手段紧致皮肤 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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