四：脂肪 。大部分的小腿粗是这个原因
坐下放松，伸直你的腿部，你可以捏捏你的小腿脂肪多少，基本就是个这个原因了 。
那该怎么办呢？我很希望我的小腿细一点 。
总结：
1.多做有氧，控制饮食，先把脂肪减下去吧 。当然力量训练也得做啊 。小腿对力量训练极不敏感 。放心大胆练，况且你减脂期的营养摄入少，想让肌纤维生长？能修复好就不错了 。
2.如果你在跑完步发现小腿粗了，不要怕，这是暂时性的肌肉充血 。
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