夏天,女人要多喝这甜羹,三种食材一起炖,营养滋润,面膜都省了( 二 )

:1、准备好材料 , 桃胶20克 , 银耳1朵 , 百合1个 , 冰糖适量 。

夏天,女人要多喝这甜羹,三种食材一起炖,营养滋润,面膜都省了

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2、银耳前用冷水泡发 , 泡好的银耳去年蒂部 , 清洗干净后撕成小朵 。
夏天,女人要多喝这甜羹,三种食材一起炖,营养滋润,面膜都省了

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3、桃胶前一晚用冷水泡发 , 泡至无硬心 , 挑出附在上面的杂质 , 用清水冲洗干净 。
夏天,女人要多喝这甜羹,三种食材一起炖,营养滋润,面膜都省了

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4、百合去掉外面的老叶片 , 清洗干净 , 再撕去百合叶片上的那层衣 , 这样处理后百合的苦味会减少很多 。
夏天,女人要多喝这甜羹,三种食材一起炖,营养滋润,面膜都省了

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5、把洗净的银耳放入锅中 , 倒入适量的清水 , 煮开把清洗干净的桃胶一起放入锅中 。
夏天,女人要多喝这甜羹,三种食材一起炖,营养滋润,面膜都省了

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