男人的身体受吸烟危害极大 ， 及时戒烟有助身体健康 。有研究表明 ， 男人每天运动15分钟 ， 不仅对身体健康有好处 ， 而且对戒烟也有帮助 。 
 
    该研究小组由国家健康研究所和台湾中国医大附院的科学家组成 ， 他们进行了为期12年的跟踪调查 ， 共研究了434190名台湾成人的健康状况和生活习惯 。
结果发现 ， 每天仅仅运动15分钟的有吸烟习惯的志愿者与那些几乎不运动的吸烟志愿者相比 ， 戒烟成功的可能性会增加55% 。
此外 ， 他们还发现 ， 喜欢运动的吸烟者 ， 戒烟后复吸的可能性与没有运动习惯的志愿者相比 ， 可以减少43% 。
研究者发现 ， 与久坐不动的吸烟者相比 ， 有运动习惯的吸烟者预期的平均寿命可以增加5.6年 ， 死亡风险降低43% 。
即使他们没有戒烟成功 ， 一种积极的生活方式的好处也是显而易见的 ， 因为吸烟者每天运动30分钟 ， 预期寿命增加3.7% 。
该研究的负责人Chi Pang Wen在迪拜的心脏病学会议上指出 ， 我们要传达的信息就是戒烟和锻炼 ， 如果两者能同时进行是最好的 。他补充说 ， 我们希望吸烟者尽可能多做锻炼运动 ， 即使是少量的活动 ， 如散步15分钟 ， 坚持下来也比什么都不做要好 。
    微点评：我们既然了解了吸烟的危害 ， 应该还是尽早戒掉为好 。其实男人女人们每天运动带来的快乐 ， 比所谓满足“烟瘾”要大得多 ， 而且还对身体健康有好处何乐而不为呢？如果您还想了解更多健康资讯 ， 欢迎继续关注微微健康网的运动保健频道 。点击了解：男人常抻拉脊背性爱不累

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