男人关于健身的那些私房话题！( 二 )

教练提示：无氧有氧锻炼相结合，通过无氧运动减少皮下脂肪含量，通过有氧训练增加肌肉含量，可采取仰卧起坐、慢跑等方式改变大肚子小腿的鸭梨身材。
微点评：每个人都有秘密，而到了健身房，你可以把你的健身目的和教练分享，就如同去看医生。教练会根据你的目的给你提出相应的运动保健方法。要知道你不会是第一个向教练提出这种问题的人，也不会是最后一个。诸如运动能不能提高性能力这样的话题教练也应该司空见惯了。当然，如果你的身体真的有问题，就要去看真正的医生了。如果您还想了解更多健康资讯，欢迎继续关注微微健康网的运动保健频道。点击了解：性感健身教练朱晓辉教你怎样炼腹肌

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