如果你的运动心率是一样的，在两种器械上锻炼所消耗的热量应该相差无几 。如果椭圆机的扶手是可以移动的，那么在运动中上肢肌肉也参与进来，它的热量消耗与跑步机相同 。如果扶手是固定不动的，其运动所消耗的热量会比跑步机少15％-20％ 。
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