适合白领男的健身操
屈臂运动能锻炼你的上半身，告别单簿、瘦弱的上半身，扎扎实实地得到强壮的双臂及丰厚的胸膛 。
俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑 。这一运动可锻炼上臂的肱三头肌 。
俯卧撑运动B：运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，将双足架在桌子上 。伸直双腿 。缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧劲 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 拍照什么手机好？上半年高颜值拍照强适合小姐姐的手机推荐
• 拍照什么手机好?上半年高颜值拍照强适合小姐姐的手机推荐
• 适合跳健身操的歌曲
• 你知道哪几种瘦身运动适合“懒”美眉吗？
• 鹅卵石健身不是所有人都适合
• 婴儿游泳有什么危险因素 什么体质宝宝不适合游泳
• 根据性格择适合自己的健身方式
• 男性同样适合跳健身操
• 哪些人不适合喝绿茶 什么人不适合喝绿茶
• 哪些人不适合艾灸 什么人不适合艾灸