跳绳减肥 需谨记15个注意事项
3、身体比较肥胖者宜采用双脚同时起落的跳法，以免关节负重而受伤 。过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤，大家可以通过体质指数来判定自己是否适合跳绳 。假如你的体质指数超过30，那最好不要选择跳绳运动 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 跳绳能瘦腿吗打造纤细长腿
- 每天跳绳能长高吗
- 七天肚皮舞减肥法
- 俯卧撑减肥助就完美曲线
- 跳绳减肥法效果怎样
- 跳绳会导致胸部下垂吗
- 仰卧起坐减肥效果好简单5招教会你
- 跳绳比赛的规则
- 每天跳绳多久能减肥
- 花1288元报班学跳绳有必要吗 孩子跳绳有哪些好处