中国古代以来 ， 就有梳头养生的记载 。晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说：“春三月 ， 每朝梳头一二百下 。”说的就是春季很适合梳头养生 。隋朝名医巢元方指出 ， 梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用 。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会 ， 曾说：“梳头百余下 ， 散发卧 ， 熟寝至天明 。”
 
 
而现代医学证明 ， 梳头也是很有效的健身运动 。通过连续的梳头动作 ， 可以不断刺激头皮穴位 ， 改善血液循环 ， 疏经通络 ， 达到春季养阳的目的 。养成好的梳头习惯 ， 长期坚持 ， 不仅可以促进气血顺畅 ， 还可以增强人体免疫力 。
 
中医认为 ， 经络遍布人的全身 ， 内外上下 ， 脏腑器官的互相联系 ， 气血的调和 ， 都要靠这些经络传导 。人的气血靠经络而通达全身 ， 发挥其生理效应 ， 营养组织器官 ， 抗御外邪 ， 保卫机体 。而人的头顶有“百会穴” ， 就是经络直接汇集头部或间接作用于头部而得名 。而春天梳头非常符合春季养生之要求 ， 因为梳头能通达阳气 ， 宣行郁滞 ， 疏利气血 ， 清利头目 ， 当然也就能强身壮体了 。

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