春季中医式梳头养生法 _生活百科-「四川龙网」

中国古代以来，就有梳头养生的记载。晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季很适合梳头养生。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

而现代医学证明，梳头也是很有效的健身运动。通过连续的梳头动作，可以不断刺激头皮穴位，改善血液循环，疏经通络，达到春季养阳的目的。养成好的梳头习惯，长期坚持，不仅可以促进气血顺畅，还可以增强人体免疫力。

中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。而人的头顶有“百会穴” ，就是经络直接汇集头部或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求，因为梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，清利头目，当然也就能强身壮体了。

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