椅子能改善脊柱的问题吗？下面和小编详细来了解下吧 。颈椎病等都是常见于上班一族的疾病 ， 也是让你受尽折磨的罪魁祸首 。今天一起跟小编练练脊柱瑜伽 ， 帮你纠正一切脊椎问题 。
椅子瑜伽动作 椅子能改善脊柱问题
意象练习：想像自己是一球夏天里逐渐溶化的冰淇淋 ， 颈椎一节节落下 ， 放松身体 ， 变得松软 。起身时 ， 身体脊椎再慢慢归位 ， 直到像贴回墙壁一样 。
目的：拉开脊椎 ， 伸展背部肌群 ， 同时可放松腰椎 ， 减少腰酸背痛 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 瘦腿瑜伽减肥视频5分钟瘦腿减肥视频
- 春季练习瑜伽常识排毒活血功效
- 蕙兰瑜伽视频产后快速瘦身瑜伽视频
- 办公室肩颈瑜伽缓解脖子落枕
- 孕妇练习瑜伽应注意什么避免危险动作
- 瑜伽练习 经典6式瑜伽练习法
- “十字手”式的动作过程应注意的问题
- 瑜珈减肥的九个经典动作
- 24式太极拳动作要领及口诀
- 宝宝练瑜伽有什么好处呢？