椅子能改善脊柱的问题吗？下面和小编详细来了解下吧 。颈椎病等都是常见于上班一族的疾病 ， 也是让你受尽折磨的罪魁祸首 。今天一起跟小编练练脊柱瑜伽 ， 帮你纠正一切脊椎问题 。
椅子瑜伽动作   椅子能改善脊柱问题
意象练习：想像自己是一球夏天里逐渐溶化的冰淇淋 ， 颈椎一节节落下 ， 放松身体 ， 变得松软 。起身时 ， 身体脊椎再慢慢归位 ， 直到像贴回墙壁一样 。
目的：拉开脊椎 ， 伸展背部肌群 ， 同时可放松腰椎 ， 减少腰酸背痛 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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