吸烟男人要多做扩胸运动 _生活百科-四川龙网

吸烟有害身体健康，尤其对吸烟人群的肺来说，更是一种莫大的伤害。同时，“二手烟”也会对你的家人朋友造成很大的伤害，因此尽早戒烟有益身体健康。

扩胸运动好处

如今空气污染严重，每天在路上在公共场所，我们的肺就已经承受了巨大的压力，如果再主动吸烟，烟草燃烧后产生的尼古丁等有害物质将会加大损害我们的身体健康。建议吸烟人士平时多做扩胸运动，每天坚持10-20分钟。常做扩胸运动既可配合预防、治疗颈椎病，可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感，增强心肺功能，提高肺活量，增加我们的摄氧量。只有呼吸顺畅，我们的身体才会更健康。

当然，对吸烟人士来说，保护肺的最好的方法就是尽早戒烟。

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