10式亲子瑜伽动作 即简单又安全
3、劈腿式
妈妈与宝宝面对面而坐 ， 双腿左右打开 ， 宝宝将双脚踩住妈妈大腿内侧 ， 均匀地呼吸 。吸气 ， 双手互握 ， 头后仰 ， 停留5-10秒钟 。缓慢还原 ， 调整呼吸 。
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