练习瑜伽者 需注意哪些饮食习惯
2、避免大鱼大肉 ， 以素食为主
瑜伽运动倡导素食 ， 认为人的牙齿和消化管道是为处理素食而设计的 。悦性食物中除了牛奶外都是素食 。消化素食比消化动物类食品需要更少的时间 ， 也消耗更少的能量 ， 更加容易消化 。
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