2式瑜伽 帮你解决痛经烦脑
Step4摆动双臂偏向右侧 ， 然后摆动到左侧 ， 重复多次 。
Step5放低双臂 ， 回到step1的姿势 ， 继续慢慢举起双臂重复做 。
【2式瑜伽帮你解决痛经烦脑】
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