赵弈欢教你五个丰胸瑜伽动作     拥丰满不是问题
二、挺胸伸展式
动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平 。
动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置 。
左右各完成1次为1组，每次做10组 。
三、完美胸型式
动作1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行 。
动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次 。

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