【八招瑜伽动作教你如何驱寒暖身】
八招瑜伽动作    教你如何驱寒暖身
一、运动适量不宜多出汗
女性通常好静少动 ， 血液循环较慢 ， 这也加剧了冬天手脚冰凉的现象 。建议平常久坐或工作中长时间站立的女性 ， 应当有意识地让自己多走动 ， 多做手脚和腰部的局部运动 ， 伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾、原地跳跃等 ， 使身体产生热量 ， 促进血液循环 。

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