6式瑜伽动作可缓解女性痛经
方法：并拢双腿，坐下来，吸气，向上举起手臂，之后吐气尽量使身体贴近双腿，腰背挺直，双手握住双脚，并保持这个姿势，做6次呼吸 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 7式简单儿童瑜伽提高灵敏度
- 办公室瑜伽快速减掉水桶腰
- 瑜伽音乐：永恒的光芒感受大自然的气息
- 瑜伽球的作用以及注意事项
- 轻松练瑜伽球塑造完美身材
- 瑜伽最新减肥视频快速燃脂瑜伽
- 苗圃8个美背瑜伽动作塑造性感美背
- 最新蕙兰瑜伽视频肩部运动
- 玉珠铉瑜伽视频椅子瑜伽动作
- 亲子瑜伽 辣妈瘦身法