无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者，都可以通过做深呼吸来养肺，以达到缓解症状的目的，这种深呼吸最好在凌晨5点进行 。
每一次吸气都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，同时双臂向两侧扩展，以让肺脏的“上中下三层”得到滋养 。
深呼吸后，老年人还可以通过按摩大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)、风府穴(颈后枕骨下两筋中间)、足三里穴(外膝眼下3寸处)、合谷穴(手背第一、第二掌骨间，偏食指一侧)、列缺穴(腕横纹上1.5寸处)、印堂穴(两眉头连线的中点处)、迎香穴(鼻翼两侧)等穴位来做进一步调理，每一个穴位按摩至感觉发酸即可 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 常做深呼吸的四大好处
- 上 周末好去处 | 心旷神怡深呼吸，广东最美森林游目的地来了
- 五点让你的交谊舞更健身
- 中老年健身：深呼吸、退步走、喝盐水应适可而止
- 分清药品和保健食品记住这五点！ 保健食品与药品的区别
- 晚上跑步注意五点更健康
- 做深呼吸锻炼小心致命
- 爬楼梯健身前保护心脏可做深呼吸
- 壬寅是几点到几点钟
- 山西寿阳县6日凌晨发生一起火灾，造成8人遇难、5人受伤