练习过瑜伽的朋友都知道“呼吸”是很重要的一部分，要掌握好合理的呼吸 。瑜伽呼吸并不是一个生理活动，而是心灵的活动 。正确的呼吸方式可以使头部得到足够血液和营养供给，有了足够的营养，能慑入足够生命的气，可以控制意识 。
瑜伽呼吸功效：
通过正确练习瑜伽的呼吸方法，可以净化呼吸系统、净化血液、排除身体毒素 。提高人身体的质量 。
瑜伽呼吸
经验分享：
在吸气时可以想象吸入的是粉红色气体(代表快乐、愉悦之气)，排除的是深蓝色气体(代表体内毒素)，随着呼吸次数的增加，身体内的深蓝色气体逐渐被粉红色取代，心情也会变得快乐轻松起来 。
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