怎么练瑜伽获得终身美丽 _生活百科-「四川龙网」

我并不是一个热衷运动的人。我讨厌那种剧烈运动后全身流汗、腰酸背痛的感觉。而且由于长期坐办公室，我对运动形成了一个条件反射——能躲就躲。虽然我知道，缺乏运动对身体是非常不利的，但我还是对运动有一种莫名其妙的恐惧。直到上个星期，我无意间接触到了瑜伽，被这项运动深深吸引。

于是，我的身影开始出现在瑜伽馆中。瑜伽在我的印象中一直是一项神秘而又美丽的运动，据说起源于印度，主要是通过冥想和静定状态修炼身心。刚开始，我有些担心，习惯了城市的喧嚣，我们真的能通过瑜伽洗礼心灵吗?

教室的门缓缓关上，在老师的带领下，我走进了瑜伽的世界，在瑜伽练习毯上，跟着教练的口令，细心领会每一个瑜伽动作，而不是苛求自己达到各个标准姿势，我发现自己也是可以练瑜伽的。

下面给大家介绍几个这段时间我正在做的瑜伽姿势，自从练习瑜伽后，我发现自己的身体好了很多，大家不妨也试试吧。

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